Американският женшен, научно известен като Panax Quinquefolius, е многогодишна билка, родом от Северна Америка, по -специално източните Съединени щати и Канада. Той има дълга история на традиционната употреба като лечебно растение и е високо ценена за потенциалните си ползи за здравето. American Ginseng е член на семейство Araliaceae и се характеризира със своите месести корени и зелени листа във формата на вентилатор. Растението обикновено расте в сенчести, залесени райони и често се среща в дивата природа, въпреки че се култивира и за търговска употреба. В тази статия ще изследваме лекарствените свойства, традиционните приложения и потенциалните ползи за здравето на американския женшен.
Лечебни свойства на американския женшен:
American Ginseng съдържа различни биоактивни съединения, като най -забележителните са Ginsenosides. Смята се, че тези съединения допринасят за лечебните свойства на растението, включително неговите адаптогенни, противовъзпалителни и антиоксидантни ефекти. Адаптогенните свойства на американския женшен са особено забележителни, тъй като се смята, че помагат на тялото да се адаптира към стреса и да насърчава цялостното благосъстояние. Освен това, антиоксидантните и противовъзпалителните свойства на Ginsenosides могат да допринесат за потенциалните ползи за здравето на растението.
Традиционни приложения на американския женшен:
American Ginseng има богата история на традиционната употреба сред коренните племена и в традиционната китайска медицина. В традиционната китайска медицина женшенът се счита за мощен тоник и се използва за насърчаване на жизнеността, дълголетието и цялостното здраве. Често се използва за поддържане на тялото по време на физически или психически стрес и се смята, че повишава енергията и устойчивостта. По същия начин, индианските племена исторически са използвали американския женшен за своите лечебни имоти, използвайки го като естествено средство за различни здравословни състояния.
Потенциални ползи за здравето на американския женшен:
Изследванията на потенциалните ползи за здравето на американския женшен дават обещаващи резултати. Някои от ключовите области, в които American Ginseng може да предлага ползи, включват:
Имунна подкрепа: Американският женшен е проучен за своя потенциал да подобри имунната система. Смята се, че подкрепя имунната функция, като потенциално намалява риска от инфекции и насърчава цялостното имунно здраве.
Управление на стреса: Като адаптоген се смята, че американският женшен помага на тялото да се справи със стреса и бойната умора. Това може да насърчава умствената яснота и устойчивост по време на стрес.
Когнитивна функция: Някои проучвания предполагат, че американският женшен може да има когнитивно усилващи ефекти, включително подобрения в паметта, фокуса и психическото представяне.
Управление на диабета: Изследванията показват, че американският женшен може да помогне за регулиране на нивата на кръвната захар и да подобри чувствителността към инсулин, което го прави потенциално полезен за индивиди с диабет.
Противовъзпалителни ефекти: Американският женшен е изследван за своите противовъзпалителни свойства, които могат да имат отражение за състояния като артрит и други възпалителни нарушения.
Форми на американски женшен:
American Ginseng се предлага под различни форми, включително изсушени корени, прахове, капсули и течни екстракти. Качеството и потентността на продуктите на женшен може да варира, така че е важно да се закупят от реномирани източници и да се консултирате с медицински специалист, преди да използвате женшен за лечебни цели.
Безопасност и съображения:
Докато американският женшен обикновено се счита за безопасен за повечето хора, когато се използва според указанията, той може да взаимодейства с определени лекарства и да има потенциални странични ефекти, като безсъние, главоболие и храносмилателни проблеми. Бременните и кърмещи жени, както и хора с определени медицински състояния, трябва да проявяват предпазливост и да търсят насоки от доставчик на здравни грижи, преди да използват женшен.
В заключение американският женшен е ценен ботанически с дълга история на традиционната употреба и потенциалните ползи за здравето. Адаптогенните му, подкрепящи имунитета и когнитивно-усилващи свойства го правят популярно естествено средство за защита. Докато изследванията на лечебните свойства на американския женшен продължават, важно е да се подходи към използването му с повишено внимание и да потърсиш професионални съвети, за да се осигури безопасна и ефективна добавка.
Предпазни мерки
Някои групи хора трябва да вземат специални предпазни мерки, когато използват American Ginseng и може да се наложи да го избегнат напълно. Те включват условия като:
Бременност и кърмене: Американският женшен съдържа Ginsenoside, химикал, свързан с вродени дефекти при животни.
Естроген-чувствителни състояния: състояния като рак на гърдата, рак на матката, рак на яйчниците, ендометриоза или маточни фиброиди могат да бъдат влошени, тъй като Ginsenoside има подобна на естроген активност.2
Безсъние: Високите дози американски женшен могат да причинят затруднения при сън.2
Шизофрения: Високите дози американски женшен могат да увеличат възбудата при хора с шизофрения.2
Хирургия: Американският женшен трябва да бъде спрян две седмици преди операцията поради въздействието си върху кръвната захар.2
Дозировка: Колко американски женшен трябва да взема?
Няма препоръчителна доза на американския женшен под каквато и да е форма. Никога не надвишавайте препоръчителната доза на етикета на продукта или не питайте вашия доставчик на здравни услуги за съвет.
Американският женшен е проучен в следните дозировки:
Възрастни: 200 до 400 mg през устата два пъти дневно в продължение на три до шест месеца2
Деца на възраст от 3 до 12: 4,5 до 26 милиграма на килограм (mg/kg) през устата всеки ден в продължение на три дни2
В тези дози американският женшен е малко вероятно да причини токсичност. При по -високи дози - обикновено 15 грама (1500 mg) или повече на ден - някои хора развиват „синдром на злоупотреба с женшен“, характеризиращ се с диария, замаяност, кожен обрив, сърцебиене и депресия.3
Лекарствени взаимодействия
Американският женшен може да взаимодейства с лекарства и добавки без рецепта. Те включват:
Кумадин (Варфарин): Американският женшен може да намали ефективността на по -тънкия на кръвта и да увеличи риска от съсирване на кръвта.2
Инхибиторите на моноамино оксидаза (MAOI): Комбиниране на американски женшен с маои антидепресанти като Zelapar (селегилин) и Parnate (Tranylcypromine) могат да причинят тревожност, неспокойствие, маниакални епизоди или затруднение.2
Диабетни лекарства: Американският женшен може да причини прекомерно кръвната захар, когато се приема с инсулин или други лекарства за диабет, което води до хипогликемия (ниска кръвна захар) .2
Прогестини: Страничните ефекти на синтетичната форма на прогестерон могат да бъдат увеличени, ако се приемат с американски женшен.1
Билкови добавки: Някои билкови лекарства също могат да намалят кръвната захар, когато се комбинират с американски женшен, включително алое, канела, хром, витамин D и магнезий.2
За да избегнете взаимодействия, кажете на вашия доставчик на здравни услуги, ако възнамерявате да използвате някаква добавка.
Как да изберете добавки
Диетичните добавки не са строго регулирани в Съединените щати, за да се гарантира качество, да изберете добавки, които са били доброволно подадени за тестване от независим сертифициращ орган като американската фармакопея (USP), ConsumerLab или NSF International.
Сертифицирането означава, че добавката работи или е по своята същност безопасна. Това просто означава, че не са открити замърсители и че продуктът съдържа съставките, изброени на етикета на продукта в правилните количества.
Подобни добавки
Някои други добавки, които могат да подобрят когнитивната функция и да намалят стреса, са:
Бакопа (Бакопа Мониери)
Ginkgo (Ginkgo Biloba)
Свети босилек (Ocimum tenuiflorum)
GOTU KOLA (Centella asiatica)
Лимонов балсам (Melissa officinalis)
Мъдрец (Salvia officinalis)
Spearmint (Mentha spicata)
Добавки, които са изследвани за лечение или предотвратяване на респираторни вируси като настинка или грип, включват:
Elderberry
Маото
Корен на женско биле
Антивей
Ехинацея
Карнозна киселина
Нар
Гуава чай
Бай Шао
Цинк
Витамин d
Скъпа
Нигела
Референции:
Ríos, JL, & Waterman, PG (2018). Преглед на фармакологията и токсикологията на женшен сапонини. Списание за етнофармакология, 229, 244-258.
Vuksan, V., Sievenpiper, JL, & Xu, Z. (2000). Американският женшен (Panax Quinquefolius L) намалява постпрандиалната гликемия при недиабетни субекти и субекти със захарен диабет тип 2. Архиви на вътрешната медицина, 160 (7), 1009-1013.
Kennedy, Do, & Scholey, AB (2003). GINSENG: Потенциал за подобряване на когнитивните показатели и настроение. Фармакология, биохимия и поведение, 75 (3), 687-700.
Szczuka D, Nowak A, Zakłos-Szyda M, et al. American Ginseng (Panax Quinquefolium L.) като източник на биоактивни фитохимикали с про-здравни свойства. Хранителни вещества. 2019; 11 (5): 1041. doi: 10.3390/nu11051041
Medlineplus. Американски женшен.
Mancuso C, Santangelo R. Panax Ginseng и Panax Quinquefolius: от фармакология до токсикология. Food Chem Toxicol. 2017; 107 (Pt A): 362-372. doi: 10.1016/j.fct.2017.07.019
Roe al, Venkataraman A. Безопасността и ефикасността на ботаническите продукти с ноотропни ефекти. Curr Neuropharmacol. 2021; 19 (9): 1442-67. doi: 10.2174/1570159x19666210726150432
Arring NM, Millstine D, Marks LA, Nail LM. Женшен като лечение на умора: систематичен преглед. J Altern Complement Med. 2018; 24 (7): 624–633. doi: 10.1089/acm.2017.0361
Време за публикация: май-08-2024
