Какво прави граховите влакна?

Преглед на диетични фибри

Диетичните фибри са основна част от режим на звуково хранене. Изработен е от въглехидрати от растенията, които телата ни не могат да се разпаднат. Диетичните фибри преминават през храносмилателната ни система, а не да се разрушават и абсорбират, подпомагайки различни физиологични процеси.

Има два основни вида диетични фибри: разтворими и неразтворими. Когато се разтваря във вода, разтворимите фибри произвеждат гел-подобно вещество, което може да помогне за понижаване на нивата на кръвната глюкоза и холестерола. Овесът, ечемикът и плодовете като ябълки и цитрусови плодове са често срещани източници. Неразтворимите фибри не се разпадат във вода и подпомагат добавянето на сградата към изпражненията, като усъвършенстват обичайните дефекти. Той се проследява в цели зърна, ядки и зеленчуци.

Двата вида фибри са жизненоважни за поддържане на благосъстоянието. Те си сътрудничат за насърчаване на здравето на сърцето, контролират нивата на кръвната захар и поддържат храносмилателното здраве.

Хранителен състав на граховите фибри

Както разтворимите, така и неразтворимите фибри са в изобилие в граховите влакна. Като цяло фибрът съдържа около 70% пълни хранителни фибри, с разумна смес от двата вида. В сравнение с други общи влакна, това го прави изключително ефективен източник на влакна.

ORganic Pea FiberХранителният профил се засилва от малките количества протеини, витамини и минерали, които съдържа в допълнение към фибри. Изобщо не като някои други добавки с фибри, влакното е не-ГМО и без глутен, което го прави подходящ за различни хранителни нужди.

Докато контрастира влакното с различни източници, той стои отделно заради разумното си съдържание на влакна. Пшеничното зърно, например, е по -високо в неразтворими фибри, колкото и по -ниско в разтворителните влакна. Psyllium Husk е трансцендентно разтворимо влакно, което е невероятно за изричните медицински предимства, но не се оказва на сградата на въздействието на неразтворимите влакна. Миксът на граховите влакна го прави гъвкав избор за напредък в най -общо казано благосъстояние.

Ползи за здравето на граховите фибри

Насърчаване на храносмилателното здраве и редовност

Капацитетът на фибрите за насърчаване на здравословното храносмилане е едно от основните му ползи. Неразтворимите фибри в влакното добавят маса към изпражненията и подпомагат храната да преминат през стомашната рамка още по -бързо. Запек може да бъде избегнат и редовни движения на червата могат да бъдат насърчавани от това. По -нисък риск от развитие на храносмилателни разстройства като дивертикулит и хемороиди е свързан с редовна консумация на диетични фибри, като фибрите, открити в граха.

Разтворимите фибри на граховите влакна също оказват значително влияние върху храносмилателното здраве. Той подпомага да се грижи за полезни стомашни микроскопични организми, усъвършенстване на здрава стомашна микробиома. Подкрепяйки храносмилането, усвояването на хранителни вещества и дори имунната функция, здравият микробиом на червата е от съществено значение за цялостното здраве.

Подкрепа за управление на теглото чрез насърчаване на ситостта

ORganic Pea Fiberможе да помогне с теглото на дъската чрез напредване на усещанията за завършване или ситост. Разтворителят на разтворителя асимилира водата и расте в стомаха, като облекчава цикъла, свързан със стомаха и ви кара да се чувствате по -пълни за по -дълго. Това може да намалее от и голямото приемане на калории и да помогне за намаляване на теглото или подкрепа.

Проучванията показват, че високите фибри консумират по-малко калории, които са свързани, за да свалят телесното тегло и намалената хазартна игра на огромност. Можете да подкрепите целите си за управление на теглото, като същевременно увеличавате приема на фибри, като включите фибрите в диетата си.

Помощ за понижаване на нивата на холестерола и подобряване на здравето на сърцето

Още едно критично предимство на граховите фибри е по -нататъшното развитие на потенциала за здраве на сърцето. Показано е разтворимо влакно, за да подпомогне намаляването на нивата на LDL (ужасни) холестерол. Той предотвратява навлизането на холестерола в кръвта, като се свързва с него в храносмилателната система. Свалянето на LDL холестерол може да намали хазарта на коронарните заболявания и инсулт.

Освен това, рутинното хранене с високо съдържание на фибри е свързано с долен кръвоносен щам и намалено дразнене, двете от които са важни за поддържане на благосъстоянието на сърцето. Нормалното използване на влакното може да добави към тези предимства, подкрепящи от и голямо сърдечно -съдово благосъстояние.

Кулинарни и индустриални приложения

Граховите влакна не са само изгодни за благополучието, но допълнително изключително гъвкаво в кулинарните и съвременните приложения. Той е отлична съставка за различни хранителни продукти поради неговите функционални свойства.

В отопляеми стоки,Грахово фибриможе допълнително да развие поддържането на повърхността и влажността. Той помага на хляба, кифлите и тортите да имат по -мека, по -нежна троха. Това е особено ценно при печене на безглутен, където поддържането на влажност и повърхността може да предизвика.

Фибрите също могат да разширят времевия период на използваемост на подготвените предмети, като държат влажност и не ги предпазват да станат сухи и плоски. Това го прави важен елемент както за домашно печене, така и за създаване на бизнес храна.

Граховите фибри често се добавят към обработването на сортовете на храните, за да се подобри диетичният им профил. Чрез консолидиране на фибрите, производителите могат да изграждат съдържанието на влакна в предмети, например овес, кафене и макаронени изделия. Това повдига здравословната полза, както и удовлетворява нуждите на клиентите от по-добър избор на високо съдържание на фибри.

В допълнение, фибрите са с ниско съдържание на калории и могат да се използват за приготвяне на хранителни продукти с по -малко калории. Това се подрежда с най -новите неща за по -добро ядене и тегло ръководителите.

Фибрите вървят като характерен специалист по удебеляване в супи, сосове и превръзки. Неговите свойства за задържане на вода позволяват да направи полезна повърхност без изискването за фалшиви сгъстяване или добавени вещества. В резултат на това могат да бъдат подобрени и консистенцията на устата и консистенцията на устата и могат да се добавят хранителни ползи.

ВключванеГрахово фибриКато сгъстител също може да намали мастното вещество в рецептите. Като замести част от мазнините с фибрите, производителите на храни могат да доставят предавания с по-ниско съдържание на мазнини от богати супи и сосове, без да се установяват за по-малко на повърхността или вкуса.

Bioway органични съставки, създадени през 2009 г. и са посветени на естествените продукти в продължение на 13 години, са специализирани в изследването, производството и търговията с естествени съставки. Нашата продуктова гама включва органичен растителен протеин, пептид, органичен плод и зеленчуков прах, хранителен прах с хранителна формула, хранителни съставки, екстракт от органични растения, органични билки и подправки, органично нарязване на чай и етерично масло от органичен чай.

Нашите основни продукти притежават сертификати като сертификат BRC, органичен сертификат и ISO9001-2019, гарантиращи спазването на строгите стандарти и отговарят на изискванията за качество и безопасност на различните индустрии.

С широка гама от продукти предлагаме различни растителни екстракти на индустрии като фармацевтични продукти, козметика, храни и напитки, осигурявайки цялостно решение за нуждите на растителния екстракт. Чрез постоянните изследвания и разработки ние непрекъснато подобряваме нашите процеси на извличане, за да предоставим иновативни и ефективни растителни извлечения, които отговарят на променящите се изисквания на нашите клиенти.

Ние също така предоставяме услуги за персонализиране, за да приспособяват растителни извлечения към конкретни изисквания на клиента, предлагайки персонализирани решения за уникални нужди от формулиране и приложение.

Като водещКитайски доставчик на органични грахови фибри, Ние сме нетърпеливи да си сътрудничим с вас. За запитвания, моля, свържете се с нашия маркетинг мениджър, Грейс Ху, наgrace@biowaycn.com. Посетете нашия уебсайт на www.biowayorganicinc.com за повече информация.

ЛИТЕРАТУРА

1. Slavin, JL (2013). Фибри и пребиотици: механизми и ползи за здравето.Хранителни вещества, 5 (4), 1417-1435. doi: 10.3390/nu5041417
2. Anderson, JW, Baird, P., Davis, RH, Ferreri, S., Knudtson, M., Koraym, A., Waters, V., & Williams, Cl (2009). Ползи за здравето на диетичните фибри.Прегледи на храненето, 67 (4), 188-205. doi: 10.1111/j.1753-4887.2009.00189.x
3. McRorie, JW, & McKeown, NM (2017). Разбиране на физиката на функционалните влакна в стомашно-чревния тракт: базиран на доказателства подход за разрешаване на трайни погрешни схващания относно неразтворимите и разтворими влакна.Списание на Академията за хранене и диететика, 117 (2), 251-264. doi: 10.1016/j.jand.2016.09.021
4. Soliman, GA (2019). Диетични фибри, атеросклероза и сърдечно -съдови заболявания.Хранителни вещества, 11 (5), 1155. Doi: 10.3390/nu11051155
5. Threepleton, De, Greenwood, DC, Evans, Ce, Cleghorn, Cl, Nykjaer, C., Woodhead, C., Cade, Je, Gale, CP, & Burley, VJ (2013). Прием на диетични фибри и риск от сърдечно-съдови заболявания: систематичен преглед и мета-анализ.BMJ, 347, F6879. doi: 10.1136/bmj.f6879