За какво е добре органичният коноп протеин прах?

Органичният коноп протеин прах ли е пълен протеин?

Един от най -често срещаните въпроси относно органичния коноп протеин на прах е дали той се квалифицира като пълен протеин. За да разберем това, първо трябва да изясним какво е пълен протеин. Пълен протеин съдържа всички девет основни аминокиселини, които телата ни не могат да произвеждат сами. Тези аминокиселини са от решаващо значение за различни телесни функции, включително изграждане на мускули, възстановяване на тъканите и производство на ензими.

Органичен коноп протеин на прахнаистина се счита за пълен протеин, макар и с някои нюанси. Той съдържа всички девет основни аминокиселини, което го прави сред източниците на протеини на растителна основа. Въпреки това си струва да се отбележи, че нивата на определени аминокиселини, особено лизин, могат да бъдат малко по-ниски в сравнение с протеини на животинска основа или някои други растителни протеини като соя.

Въпреки това, аминокиселителният профил на хнонопата все още е впечатляващ. Той е особено богат на аргинин, аминокиселина, която играе жизненоважна роля за производството на азотен оксид, което е от съществено значение за здравето на сърцето и притока на кръв. Аминокиселините с разклонена верига (BCAA), открити в коноп протеин, също са полезни за възстановяване и растеж на мускулите.

Това, което отличава органичния коноп протеин, е неговата устойчивост и дружелюбност в околната среда. Конопените растения са известни с бързия си растеж и ниските изисквания за вода, което ги прави екологична култура. Освен това практиките за отглеждане на органични средства гарантират, че протеиновият прах не е без синтетични пестициди и торове, привличащи се към потребителите, съзнателни за здравето.

За тези, които се притесняват от получаването на достатъчно пълни протеини на растителна диета, включването на органичен коноп протеин прах може да бъде отлична стратегия. Може лесно да се добави към смутита, печива или дори пикантни ястия, за да се увеличи приема на протеини. Въпреки че може да няма точните съотношения на аминокиселини на животинските протеини, общият му хранителен профил и устойчивост го правят ценно допълнение към балансирана диета.

 

Колко протеин има в органичен коноп протеин на прах?

Разбиране на съдържанието на протеини наорганичен коноп протеин на прахе от решаващо значение за тези, които искат да го включат ефективно в диетата си. Количеството протеин в конопения протеин на прах може да варира в зависимост от метода на обработка и специфичния продукт, но като цяло той предлага значителен протеинов удар.

Средно, 30-грамов сервиране на органичен коноп протеин прах съдържа около 15 до 20 грама протеин. Това го прави сравнимо с други популярни растителни протеинови прахове като грах или оризов протеин. Важно е обаче да се отбележи, че съдържанието на протеини може да варира между марките и продуктите, така че винаги проверявайте етикета на храненето за точна информация.

Това, което е особено интересно за конопения протеин, е не само количеството, но и качеството на неговия протеин. Конопеният протеин е силно смилаем, като някои проучвания предполагат процент на усвояемост от 90-100%, съпоставими с яйцата и месото. Тази висока усвояемост означава, че тялото ви може ефективно да използва протеина за различни функции, включително възстановяване на мускулите и растеж.

В допълнение към протеина, органичният коноп протеин прах предлага редица други хранителни вещества. Това е отличен източник на фибри, обикновено съдържащ около 7-8 грама на 30-грамов сервиране. Това съдържание на фибри е полезно за храносмилателното здраве и може да допринесе за усещането за пълнота, което прави прах от конопена протеин в добър вариант за тези, които управляват теглото си.

Конопеният протеин също е богат на есенциални мастни киселини, по-специално омега-3 и омега-6. Тези мастни киселини са от решаващо значение за мозъчната функция, здравето на сърцето и намаляването на възпалението в организма. Наличието на тези здрави мазнини наред с протеина прави прах от коноп протеин в по-добре закръглена хранителна добавка в сравнение с някои други изолирани протеинови прахове.

За спортисти и ентусиасти на фитнес съдържанието на протеини в конопения прах може да подкрепи възстановяването и растежа на мускулите. Неговата комбинация от протеини и фибри също може да помогне за поддържане на стабилни енергийни нива, което го прави добра добавка преди или след тренировка. Въпреки това, струва си да се отбележи, че поради съдържанието на фибри, някои хора могат да го намерят повече за пълнене от други протеинови прахове, което може да бъде предимство или недостатък в зависимост от индивидуалните цели и предпочитания.

При включванеорганичен коноп протеин на прахВ диетата си помислете за общите си нужди на протеини. Препоръчителният дневен прием на протеини варира в зависимост от фактори като възраст, пол, тегло и ниво на активност. За повечето възрастни общата препоръка е около 0,8 грама протеин на килограм телесно тегло дневно. Спортистите или тези, които се занимават с интензивни физически дейности, може да изискват повече.

 

Какви са ползите от органичния коноп протеин на прах?

Органичният коноп протеин прах предлага широк спектър от ползи, което го прави привлекателен вариант за здравни хора. Уникалният му хранителен профил допринася за различни аспекти на здравето и благосъстоянието, простирайки се отвъд само протеиновите добавки.

Едно от основните предимства на органичния коноп протеин прах са неговите здравословни свойства на сърцето. Прахът е богат на аргинин, аминокиселина, която играе решаваща роля за производството на азотен оксид. Азотният оксид помага на кръвоносните съдове да се отпуснат и разширят, потенциално намаляват кръвното налягане и намаляват риска от сърдечни заболявания. Освен това, омега-3 мастните киселини, открити в коноп протеин, могат да помогнат за намаляване на възпалението и подобряване на общото сърдечно-съдово здраве.

Друго значимо предимство е положителното въздействие на конопения протеин върху храносмилателното здраве. Високото съдържание на фибри, включително както разтворими, така и неразтворими фибри, поддържа здрава храносмилателна система. Разтворимите фибри действат като пребиотик, захранвайки полезни бактерии на червата, докато неразтворимите влакна помагат при редовни движения на червата и спомагат за предотвратяване на запек. Тази комбинация от влакна може да допринесе за по-здравословен микробиом на червата, който все повече се признава като от решаващо значение за цялостното здраве и дори психическото благополучие.

Конопеният протеинов прах също е отличен избор за тези, които искат да управляват теглото си. Комбинацията му от протеин и фибри може да помогне за увеличаване на ситостта, което потенциално намалява общия прием на калории. Известно е, че протеинът има висок термичен ефект, което означава, че тялото изгаря повече калории, усвояващи протеини в сравнение с мазнини или въглехидрати. Това може да допринесе за леко повишаване на метаболизма, подпомагайки усилията за управление на теглото.

За спортисти и фитнес ентусиасти,органичен коноп протеин на прахпредлага множество предимства. Пълният му профил на аминокиселини подкрепя възстановяването и растежа на мускулите, докато лесно усвоимата му природа гарантира ефективна усвояване на хранителни вещества. Наличието на аминокиселини с разклонена верига (BCAA) в коноп протеин е особено полезно за намаляване на мускулната болезненост и насърчаване на възстановяването на мускулите след интензивни тренировки.

Конопеният протеин също е добър източник на минерали, включително желязо, цинк и магнезий. Желязото е от решаващо значение за транспортирането на кислород в кръвта, цинкът поддържа имунната функция, а магнезият участва в множество телесни процеси, включително мускулна и нервна функция. За тези, които следват растителни диети, конопеният протеин може да бъде важен източник на тези минерали, които понякога са предизвикателни за получаване само от растителни източници.

Друго предимство на органичния коноп протеин прах е неговата хипоалергенна природа. За разлика от някои други протеинови източници като соя или млечни продукти, конопеният протеин обикновено е добре поносим и рядко причинява алергични реакции. Това го прави подходящ вариант за хора с чувствителност към храна или алергии.

Устойчивостта на околната среда е често пренебрегвана полза от конопения протеин. Конопените растения са известни със своя бърз растеж и ниско въздействие върху околната среда. Те се нуждаят от минимална вода и пестициди, което прави органичен коноп протеин прах екологичен избор за тези, които са загрижени за екологичния отпечатък на техния избор на храна.

И накрая, гъвкавостта на конопения протеин прах улеснява включването в различни диети. Може да се добави към смутита, печива или дори да се използва като частичен заместител на брашното в рецепти. Лекият му, орехов аромат допълва много храни, без да ги надвишава, което го прави лесно допълнение към разнообразна гама от ястия.

В заключение,органичен коноп протеин на прахе хранителна електроцентрала, която предлага множество ползи. От подкрепа на сърцето и храносмилателното здраве до подпомагането на възстановяването на мускулите и управлението на теглото, това е универсална добавка, която може да допринесе за цялостното уелнес. Пълният му протеинов профил, съчетан с богатото му съдържание на фибри, здрави мазнини и минерали, го прави повече от просто протеинова добавка - това е цялостно хранително допълнение към всяка диета. Както при всяка промяна на диетата, винаги е препоръчително да се консултирате с медицински специалист или регистриран диетолог, за да определите как най -добре да включите органичен коноп протеин в своя индивидуален план за хранене.

Bioway Organic е посветен на инвестирането в научни изследвания и разработки, за да подобри непрекъснато ни процесите на извличане, което води до авангардни и ефикасни растителни екстракти, които се погрижат за развиващите се нужди на клиентите. С акцент върху персонализирането, компанията предлага персонализирани решения, като персонализира растителните екстракти, за да отговори на конкретни изисквания на клиента, като се справя ефективно с уникални формулировки и нужди на приложението. Ангажиран с спазването на регулаторните регулаторни организации, органичните органични стандарти и сертификати, за да гарантират, че нашите растителни извлечения се придържат към основните изисквания за качество и безопасност в различните индустрии. Специализирайки се в органични продукти със сертификати BRC, Organic и ISO9001-2019, компанията се откроява като aПрофесионален производител на прах от органичен коноп на прах. Заинтересованите страни се насърчават да се свържат с маркетинг мениджъра Грейс Ху вgrace@biowaycn.comИли посетете нашия уебсайт на www.biowaynutrition.com за допълнителна информация и възможности за сътрудничество.

 

Референции:

1. House, JD, Neufeld, J., & Leson, G. (2010). Оценка на качеството на протеина от конопените семена (канабис sativa L.) продукти чрез използването на метода на оценка на аминокиселината, коригиран с аминокиселина, коригиран с протеина. Списание за селскостопанска и хранителна химия, 58 (22), 11801-11807.

2. Wang, Xs, Tang, Ch, Yang, XQ, & Gao, WR (2008). Характеристика, състав на аминокиселини и in vitro усвояемост на конопените (канабис sativa L.) протеини. Химия на храните, 107 (1), 11-18.

3. Callaway, JC (2004). Конопиран като хранителен ресурс: преглед. Euphytica, 140 (1-2), 65-72.

4. Rodriguez-Leyva, D., & Pierce, GN (2010). Сърдечните и хемостатичните ефекти на диетичния коноп. Хранене и метаболизъм, 7 (1), 32.

5. Zhu, Y., Conklin, Dr, Chen, H., Wang, L., & Sang, S. (2020). 5-хидроксиметилфурфурал и производни, образувани по време на киселинна хидролиза на конюгирани и свързани феноли в растителните храни и ефектите върху фенолното съдържание и антиоксидантния капацитет. Списание за селскостопанска и хранителна химия, 68 (42), 11616-11622.

6. Farinon, B., Molinari, R., Costantini, L., & Merendino, N. (2020). Семената на индустриалния коноп (канабис sativa L.): Хранително качество и потенциална функционалност за човешкото здраве и хранене. Хранителни вещества, 12 (7), 1935.

7. Vonapartis, E., Aubin, MP, Seguin, P., Mustafa, AF, & Charron, JB (2015). Състав на семена от десет индустриални сортове коноп, одобрени за производство в Канада. Journal of Food Composition and Analysis, 39, 8-12.

8. Crescente, G., Piccolella, S., Esposito, A., Scognamiglio, M., Fiorentino, A., & Pacifico, S. (2018). Химически състав и хранителни свойства на конопеното семе: древна храна с действителна функционална стойност. Прегледи на фитохимия, 17 (4), 733-749.

9. Leonard, W., Zhang, P., Ying, D., & Fang, Z. (2020). Конопиран в хранителната промишленост: хранителна стойност, ползи за здравето и индустриални приложения. Изчерпателни прегледи в областта на науката за храните и безопасността на храните, 19 (1), 282-308.

10. Pojić, M., Mišan, A., Sakač, M., Dapčević Hadnađev, T., šarić, B., Milovanović, I., & Hadnađev, M. (2014). Характеристика на страничните продукти, произхождащи от обработката на конопено масло. Списание за селскостопанска и хранителна химия, 62 (51), 12436-12442.