Новини - Прости рецепти за добавяне на екстракт от грива на лъва към вашата диета

I. Въведение

Въведение

Може ли лъвската грива да помогне при стрес и тревожност 1

Прости рецепти за добавяне на екстракт от грива на лъва към вашата диета1

Гъбата на Mane на Lion, известна като Hericium Erinaceus, събра обмислянето на общността за благополучие и уелнес заради потенциалните си познавателни и неврологични ползи. Тъй като все повече хора намират интересните точки за консолидиране на този интригуващ организъм в ежедневните си графици, искането за полезни и възхитителни начини да го погълне. В тази статия ще проучим няколко ясни и вкусни формули, които го правят лесен за включванеЕкстракт от гривна на органичния лъвили Hericium erinaceus екстракт на прах към вашата диета.

Преди да скочим във формулите, нека отделим минута, за да разберем защо гривата на Лъвовете се е превърнала в толкова известна хранителна добавка. Тази специална гъба, с неговия безпогрешен външен вид, наподобяваща лъвска грива, се използва в конвенционални китайски лекарства от векове. Съвременното разследване започна да разкрива потенциалните си ползи, като се отчита обратно за когнитивната работа, здравето на нервите и цялостното благополучие.

Когато избирате лъвски екстракт от грива, е от решаващо значение да изберете висококачествен, органичен продукт, за да се гарантира, че получавате пълния спектър от ползи без нежелани добавки или замърсители. Екстрактът от гривен на органичния лъв и прахът на Hericium Erinaceus Extract са отлични варианти за тези, които искат да включат тази мощна гъба в диетата си.

Енергизиране на лъвския сутрешен еликсир

Започнете деня си на десния крак с тази ободряваща сутрешна напитка, която съчетава свойствата на когнитивно усилване на лъвската грива с други хранителни съставки.

Съставки:

♠ 1 чаша гореща вода
♠ 1 чаена лъжичка Powder Organic Lion's Extract Powder
♠ 1 супена лъжица суров мед
♠ 1/2 лимон, сочен
♠ 1/4 чаена лъжичка наземна куркума
♠ Встъпка от черен пипер

Инструкции:

♠ в халба, комбинирайте гореща вода иЕкстракт от гривна на органичния лъвпрах. Разбъркайте, докато прахът се разтвори напълно.
♠ Добавете суров мед, лимонов сок, куркума и черен пипер.
♠ Смесете добре и се насладете на сутрешния си еликсир, докато е топло.

Тази ревитализираща напитка не само дава потенциалните познавателни ползи от гривата на лъва, но също така предлага тласък на витамин С от лимона и противовъзпалителните свойства на куркумата. Черният пипер подобрява задържането на динамичното съединение на куркума, куркумин, което прави това лекарство в предимствата на благосъстоянието на благосъстоянието.

Купа за пюре за гривна с гъста от хранителни вещества

За тези, които предпочитат по -значителна закуска или освежаваща закуска, тази купа за мърморене на грива на лъвовете е пълна с хранителни вещества и аромат.

Съставки:

♠ 1 Замразен банан
♠ 1/2 чаша замразени боровинки
♠ 1/2 чаша неподсладено бадемово мляко
♠ 1 супена лъжица бадемово масло
♠ 1 чаена лъжичка Hericium erinaceus Extract Powder
♠ 1 лъжичка ванилов протеин на прах (по избор)
♠ гарнитура: нарязани бадеми, семена от чиа, пресни плодове, кокосови люспи

Инструкции:

♠ В блендер комбинирайте замразения банан, боровинки, бадемово мляко, бадемово масло,Hericium erinaceus екстракт прахи протеинов прах (ако се използва).
♠ Смесете до гладко и кремообразно, добавяйки повече бадемово мляко, ако е необходимо, за да достигнете желаната консистенция.
♠ Изсипете пюрето в купа.
♠ Топ с нарязани бадеми, чиа семена, пресни плодове и кокосови люспи.

Тази купа за пюре е не само визуално привлекателна, но също така осигурява балансирана комбинация от въглехидрати, здравословни мазнини и протеини. Добавянето на прах Hericium Erinaceus Extract му придава допълнителен хранителен тласък, без да променя значително ароматния профил.

Бульонът на манема на пикантния лъв

За успокояващ и подхранващ вариант, опитайте този пикантен бульон Umami, влязъл с екстракт от Mane на Lion. Той е идеален за по-хладни дни или когато се нуждаете от затопляне на пикап.

Съставки:

♠ 4 чаши зеленчуков или гъбен бульон
♠ 1 супена лъжица Органичен лъвски екстракт на прах
♠ 1 супена лъжица тамари или соев сос
♠ 1 чаена лъжичка настърган пресен джинджифил
♠ 1 скилидка чесън, кайма
♠ 1 Скалион, тънко нарязан
♠ 1 лист от морски водорасли, нарязани на малки парчета
♠ Незадължително: Нарязани гъби, кубчета тофу или варени юфки

Инструкции:

♠ В средна тенджера, донесете бульона на нежен къкри на среден огън.
♠ Разбийте в праха за екстракт на Mane на органичния лъв, докато напълно се разтвори.
♠ Добавете тамари или соев сос, настърган джинджифил и мляно чесън. Варете за 5 минути.
♠ Ако използвате допълнителни съставки като гъби или тофу, добавете ги сега и гответе, докато се нагрее.
♠ Отстранете от котлона и изсипете в купичките.
♠ Гарнирайте с нарязани люспи и нори парчета.

Този богат на Umami бульон е не само вкусен, но и осигурява успокояващ начин да включите гривата на Lion в вашата диета. Комбинацията от лъвска грива с други пикантни съставки създава дълбоко удовлетворяващ ароматния профил, като същевременно потенциално поддържа когнитивната функция.

Включване на екстракт от органичен лъв илиHericium erinaceus екстракт прахВ диетата ви не трябва да се усложнява. Тези прости рецепти показват колко лесно може да се добави тази полезна гъба към различни ястия и напитки. Независимо дали предпочитате сутрешен еликсир, плътна купа с плътно плът или пикантен бульон, има рецепта за гривна на лъв, която да отговаря на вашите вкусови предпочитания.

Както при всяка диетична добавка, е от съществено значение да се доставите екстракт от грива на лъвовете си от реномиран доставчик. Потърсете органични, висококачествени продукти, които са тествани на трети страни за чистота и потентност. Това гарантира, че получавате максимални ползи от добавката за гривна на вашия лъв.

Заключение

Изследвайки тези рецепти и намирането на творчески начини да използвате екстракт от гривен на органичния лъв или прах Hericium Erinaceus Extract, вие правите проактивна стъпка към подкрепа на вашето познавателно здраве и цялостно благополучие. Тъй като изследванията продължават да разкриват потенциалните ползи от тази завладяваща гъба, можем да очакваме с нетърпение да открием още по -иновативни начини да го включим в ежедневието си.

Ако се интересувате да научите повече за висококачествените ботанически екстракти, включителноЕкстракт от гривна на органичния лъви други гъби продукти, не се колебайте да се свържете с нас вgrace@biowaycn.com. Екипът ни от експерти винаги е готов да ви предостави информация за широкия ни набор от органични ботанически извлечения и как те могат да бъдат включени във вашия режим на здраве и уелнес.

ЛИТЕРАТУРА

1 Mori, K., Inatomi, S., Outhi, K., Azumi, Y., & Tuchida, T. (2009). Подобряване на ефектите на гъбата Yamabushitake (Hericium erinaceus) върху леко когнитивно увреждане: двойно сляпо плацебо-контролирано клинично изпитване. Фитотерапевтични изследвания, 23 (3), 367-372.
2 Lai, Pl, Naidu, M., Sabaratnam, V., Wong, Kh, David, RP, Kuppusamy, Ur, ... & Malek, Sna (2013). Невротрофни свойства на лечебната гъба на лъвската манева, Hericium erinaceus (по -високи базидиомицети) от Малайзия. Международно списание за лекарствени гъби, 15 (6).
3 Friedman, M. (2015). Химия, хранене и здравословни свойства на Hericium erinaceus (Lion's Mane) гъби за плододаване на телата и мицела и техните биоактивни съединения. Списание за селскостопанска и хранителна химия, 63 (32), 7108-7123.
4 Spelman, K., Sutherland, E., & Bagade, A. (2017). Неврологична активност на лъвската грива (Hericium erinaceus). Списание за възстановителна медицина, 6 (1), 19-26.