Новини - Менета на Лъв ли ви прави сънливи?

I. Въведение

Въведение

Може ли лъвската грива да помогне при стреса и тревожността4

Гъбата на гривата на лъвовете, научно известна като Hericium Erinaceus, привлече значително внимание в света на природните здравни добавки. Тази уникална гъбичка, наподобяваща каскадна грива на бял лъв, се използва от векове в традиционните медицински практики. Днес това набира популярност за потенциалните си познавателни и общи ползи за здравето. Въпрос, който често възниква, обаче е: гривата на лъвовете ли ви е сънна? Нека се задълбочим в тази тема и да изследваме завладяващия свят наЕкстракт от гривна на органичния лъви прах Hericium erinaceus Extract.

Грипиране на лъвската грива и ефектите му върху съня

За разлика от това, което няколко могат да очакват, гривата на Лъв не е редовно свързана с умора или изгаряне. В действителност многобройните клиенти съобщават, че се чувстват по -разтревожени и центрирани след поглъщане на екстракт от грива на лъвовете. Това когнитивно повишаване на въздействието е една от основните причини, поради които гривата на Лъв е станала такава търсена добавка.

Динамичните съединения в гривата на лъва, особено хериценоните и еринацините, се приемат да укрепят генерирането на фактор на растеж на нервите (NGF) в мозъка. Тази дръжка евентуално може да постигне напредък в познавателната работа, паметта и като цяло благосъстоянието на мозъка. Тези въздействия са по -склонни да повишат вниманието и психическата яснота или може би дори да предизвикат изпадане.

Основно е да се отбележи, че тялото на всеки реагира по неочакван начин на добавки. Докато повечето хора не изпитват мързел от гривата на Лъв, малко процент може да почувства успокояващо въздействие, което може да се смеси за изпадане. Това успокояващо въздействие е по -вероятно поради потенциала на гъбата да намали безпокойството и стреса, а не директно да предизвиква сън.

Връзката между гривата на лъва и качеството на съня

Въпреки че гривата на Lion може да не ви направи директно да ви сънливи, това потенциално може да допринесе за по -добро качество на съня по косвени начини. Някои проучвания предполагат, че гривата на лъвовете може да помогне за регулиране на моделите на съня чрез намаляване на тревожността и насърчаване на релаксацията.Екстракт от гривна на органичния лъви прахът на Hericium erinaceus Extract са свързани с намалени симптоми на лека тревожност и депресия в някои изследвания. Чрез облекчаване на тези състояния, които често пречат на съня, гривата на лъвовете може да помогне за създаването на по -благоприятна среда за спокоен сън.

Освен това, потенциалните невропротективни свойства на гривата на лъва могат да допринесат за цялостното здраве на мозъка. Здравият, добре функциониращ мозък е по-добре подготвен за поддържане на редовни цикли на сън-събуждане. Това може да доведе до подобрено качество на съня с течение на времето, дори ако гъбата не предизвиква пряко сънливост.

Струва си да се отбележи, че някои потребители съобщават за живи сънища, след като са взели гривата на Lion. Въпреки че това не е универсално преживяване, това предполага, че гъбата може да повлияе на мозъчната активност по време на съня, което потенциално води до по -запомнящи се сънища. Този ефект не означава непременно по -добро или по -лошо качество на съня, но може да бъде интересен страничен ефект за някои потребители.

Оптимално използване на лъвската грива за сън и познавателни ползи

Ако обмисляте да използвате екстракт от органичен лъв илиHericium erinaceus екстракт прах, Важно е да разберете как да го използвате ефективно. Оптималната доза и времето може да варира в зависимост от вашите индивидуални нужди и цели. За когнитивни ползи много потребители предпочитат да приемат гривата на Lion сутрин или рано следобед. Това време им позволява потенциално да изпитат ефектите на фокусиране през работния ден, без да рискуват потенциална намеса в графика на съня им.

Ако се интересувате предимно от потенциалните предимства, поддържащи съня от гривата на Lion, може да помислите да я вземете вечер. Въпреки че не предизвиква директно сън, успокояващите ефекти, които някои от потребителите изпитват, могат да помогнат за създаването на по -спокойно състояние, благоприятно за заспиване.

Важно е да започнете с по -ниска доза и постепенно да го увеличите, за да оцените как реагира тялото ви. Физиологията на всеки е уникална и това, което работи за един човек, може да не работи по същия начин за друг. Винаги се консултирайте с медицински специалист, преди да добавите нова добавка към вашата рутина, особено ако имате съществуващи здравни състояния или приемате лекарства.

Качеството на избрания от вас лъвска гривна може също да повлияе значително на неговите ефекти. Избор за висококачествен екстракт от органичен лъв илиHericium erinaceus екстракт прахОт реномирани източници гарантира, че получавате чист, мощен продукт. Потърсете продукти, които са тествани на трети страни и се предлагат със сертификат за анализ, за да проверите тяхното качество и чистота.

Също така си струва да се отбележи, че ефектите от гривата на лъва могат да бъдат фини и могат да отнемат време, за да станат забележими. Консистенцията е ключова, когато става въпрос за естествени добавки. Някои потребители съобщават, че изпитват обезщетения след няколко седмици редовна употреба, докато други може да се наложи да го приемат за по -дълъг период, преди да забележат значителни промени.

Интересното е, че гривата на Lion не е просто достъпна като добавка. Използва се и като кулинарна гъба в много кухни, особено в азиатските страни. Включването на лъвската грива във вашата диета чрез хранителни източници може да бъде друг начин потенциално да извлечете неговите ползи. Въпреки това, концентрацията на активни съединения в кулинарните гъби обикновено е по -ниска, отколкото в екстракти или добавки.

За тези, които се интересуват от потенциалните когнитивни ползи от гривата на Лъв, е вълнуващо да се отбележи, че изследванията в тази област продължават. Докато настоящите проучвания показват обещаващи резултати, бъдещите изследвания могат да разкрият още повече за това как тази завладяваща гъбичка взаимодейства с нашите мозъци и тела.

Заключение

В заключение, докато гривата на лъвовете обикновено не ви прави сънливи, това може да допринесе за по -добро качество на съня чрез косвени механизми. Основните му ефекти изглежда са по -фокусирани върху когнитивното подобрение и цялостното здраве на мозъка. Както при всяка добавка, отделните преживявания могат да варират и винаги е най -добре да се подходи към използването му с информирано и предпазливо мислене.

Ако се интересувате да научите повече заЕкстракт от гривна на органичния лъв, Hericium erinaceus Extract Powder или други висококачествени ботанически екстракти, не се колебайте да се свържете с нас приgrace@biowaycn.com. Нашият екип от експерти винаги е готов да ви предостави повече информация и да ви помогне да намерите подходящите продукти за вашите нужди.

ЛИТЕРАТУРА

Mori K, Inatomi S, Outhi K, Azumi Y, Tuchida T. Подобряване на ефектите на гъбата Yamabushitake (Hericium erinaceus) върху леко когнитивно увреждане: двойно сляпо плацебо-контролирано клинично изпитване. Phytother res. 2009; 23 (3): 367-372.
Nagano M, Shimizu K, Kondo R, et al. Намаляване на депресията и тревожността с 4 седмици прием на Hericium erinaceus. Biomed Res. 2010; 31 (4): 231-237.
Lai PL, Naidu M, Sabaratnam V, et al. Невротрофни свойства на лечебната гъба на лъвската манева, Hericium erinaceus (по -високи базидиомицети) от Малайзия. Int J Med Mushroods. 2013; 15 (6): 539-554.
Ryu S, Kim HG, Kim JY, Kim SY, Cho Ko. Екстрактът от Hericium erinaceus намалява тревожността и депресивното поведение чрез насърчаване на неврогенезата на хипокампа в мозъка на мишката при възрастни. J Med Food. 2018; 21 (2): 174-180.
Chiu CH, Chyau CC, Chen CC и др. Erinacine A-обогатен Hericium erinaceus mycelium произвежда антидепресанти, подобни на ефектите чрез модулиране на BDNF/PI3K/AKT/GSK-3β сигнализация при мишки. Int j mol sci. 2018; 19 (2): 341.