Естествен витамин e

Естествено срещащ се витамин Е съществува в осем химични форми (алфа-, бета-, гама- и делта-токоферол и алфа-, бета-, гама- и делта-токотриенол), които имат различни нива на биологична активност. Алфа- (или α-) токоферол е единствената форма, която се признава за отговаряне на човешките изисквания. Най-добрата естествена форма на витамин Е е D-алфа-токоферол. Това е формата на витамин Е, която естествено се намира в храните и има най -висока бионаличност, което означава, че лесно се абсорбира и използва от тялото. Други форми на витамин Е, като синтетични или полусинтетични форми, може да не са толкова ефективни или лесно абсорбирани от тялото. Важно е да се гарантира, че когато търсите добавка за витамин Е, вие избирате такава, която съдържа D-алфа-токоферол.

Витамин Е е мастноразтворим витамин, който съществува в различни форми, включително осем химични форми на токофероли и токотриеноли. Естественият витамин Е се отнася до формата на витамин Е, който се среща естествено в храната, като ядки, семена, растителни масла, яйца и листни зелени зеленчуци. От друга страна, синтетичният витамин Е се произвежда в лаборатории и може да не е химически идентичен с естествената форма. Най-биологично активната и високо достъпна форма на естествен витамин Е е D-алфа-токоферол, който се абсорбира по-добре и се използва от тялото в сравнение със синтетичните форми. Важно е също така да се отбележи, че е показано, че естественият витамин Е има по-големи антиоксиданти и ползи за здравето от синтетичния витамин Е. Следователно, при закупуване на добавка за витамин Е, се препоръчва да се избере естествен D-алфа-токоферол над синтетичните форми.